오메가32 뇌졸중 예방법 근데 글루타치온이 조미료 라고?(동맥경화증, 혈압 관리, 영양제) 몇 년 전, 저희 친척 어르신께서 갑자기 한쪽 팔에 힘이 빠지고 말이 어눌해지셨습니다. 다행히 가족이 즉시 응급실로 모신 덕에 골든타임을 지킬 수 있었지만, 그 순간 저는 "증상이 잠깐 나타났다 사라졌을 때 그냥 넘겼다면 어땠을까"라는 생각에 등골이 서늘했습니다. 뇌졸중은 비싼 영양제로 막을 수 있는 병이 아닙니다. 핵심은 동맥경화증을 얼마나 일찍 발견하고, 혈압을 얼마나 정교하게 관리하느냐에 달려 있습니다.동맥경화증이 없으면 뇌졸중은 일어나기 어렵다뇌졸중을 설명할 때 서울대학교병원 신경과 이승훈 교수가 쓰는 비유가 있습니다. 동맥경화증(arteriosclerosis)은 '장전된 총'이고, 일교차나 과로 같은 유발 요인은 '방아쇠'라는 겁니다. 여기서 동맥경화증이란 혈관 벽에 지방과 노폐물이 쌓여 혈관이.. 2026. 9. 10. 영양제 효과 (필수영양소, 비타민C 메가도스, 내장지방) 비타민 C 하루 권장량이 100mg인데, 전문가들은 1,000mg 이상을 권장합니다. 처음 이 수치를 접했을 때 저도 솔직히 과하다 싶었습니다. 그런데 직접 바꿔보고 두 달이 지나자 만성 피로가 줄고 뱃살이 눈에 띄게 빠졌습니다. 영양제 순서를 바꾸고, 먹는 방법을 달리했을 뿐인데 결과가 달랐습니다.필수 영양소부터 챙겨야 하는 이유저도 한동안 홍삼이나 프로폴리스처럼 남들이 좋다는 영양제를 먼저 챙겼습니다. 일반적으로 비싸고 유명한 제품이 더 효과적이라고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 결핍이 없는 곳을 채워봤자 체감이 없는 건 당연한 일이었습니다.영양소에는 위계가 있습니다. 필수 영양소란 체내에서 합성이 불가능하거나 극히 미량만 만들어져, 반드시 외부에서 공급받아야 생존이 유지되는 성분입니.. 2026. 9. 1. 이전 1 다음
