요로결석예방1 비타민 C 가루가 좋아?뭐가 좋아? (제형 선택, 복용 습관, 요로결석 예방) 솔직히 저는 몇 년 동안 비타민 C를 잘못 먹고 있었습니다. 알약이 편하다는 이유만으로 고용량을 빈속에 삼켜왔는데, 어느 날부터 속이 쓰리고 위가 뒤집히는 느낌이 반복됐습니다. 그때서야 "제형을 왜 선택해야 하는지"를 제대로 파고들었고, 복용법을 바꾼 뒤로 그 증상이 완전히 사라졌습니다. 비타민 C 하나 먹는 것도 알고 먹으면 이렇게 달라질 수 있습니다.제형 선택, 알약과 가루 중 뭐가 더 나을까요?처음 비타민 C를 시작했을 때 저도 당연히 알약을 골랐습니다. 물과 함께 삼키면 끝이니까요. 그런데 고용량을 복용하면서 문제가 생겼습니다. 알약에는 부형제(賦形劑)가 포함되는데, 여기서 부형제란 알약이 형태를 유지하도록 섞어 넣는 첨가 성분을 말합니다. 탈크 같은 성분이 사용되는 경우도 있고, 알약이 위에서 .. 2026. 9. 2. 이전 1 다음
