환경호르몬간1 간수치 낮추는 법 (야식 금지, 환경호르몬, 항산화) 술도 안 마시는데 간수치가 높다면, 원인이 뭔지 쉽게 납득이 안 됩니다. 저도 그랬습니다. 혈액검사 결과지를 손에 들고 멍하니 앉아 있던 그날, 의사 선생님이 처음 지적한 것은 음주가 아니라 '야식'이었습니다. 간이 밤에 무슨 일을 하는지, 환경호르몬이 왜 간에 직접적인 타격을 주는지, 그 구조를 알고 나면 생활 방식을 바꾸는 게 어렵지 않습니다.야식 금지 — 간이 밤에 하는 진짜 일간은 크게 두 가지 역할을 수행합니다. 낮에는 소화 작용, 즉 음식에서 흡수된 영양분을 분해하고 대사하는 일을 합니다. 밤에는 해독 작용, 다시 말해 하루 동안 체내에 쌓인 독성 물질을 걸러내는 일에 집중합니다. 이 두 작용은 동시에 진행하기 어렵습니다. 소화와 해독이 겹치면 간은 두 가지를 반쪽씩 처리하게 되고, 그 결과 .. 2026. 9. 15. 이전 1 다음
